Podczas spotkania Pan Zbigniew Kołba interesująco mówił
o zagadnieniach opisanych w książce, czyli o leczniczym działaniu niskich temperatur, sposobach leczenia bezsenności, a także
o najbardziej uciążliwych problemach zdrowotnych oraz pomocnych technikach relaksacyjnych. Usłyszeliśmy o korzyściach, jakie niosą ze sobą zabiegi krioterapii. Poruszana była również tematyka hartowania organizmu oraz praktyczne uwagi dotyczące leczenia. Padły także cenne informacje z zakresu medycyny chińskiej związane z oddychaniem. 
Zbigniew Kołba uświadomił również słuchaczom, dlaczego minerały czy witaminy nie są przyswajane przez organizm pomimo regularnego ich przyjmowania. Cały czas namawiał do zdrowego stylu życia, opartego na świadomym odżywianiu, zdrowym śnie i radości życia.     
Po spotkaniu można było kupić książkę autora z dedykacją.